Казахстан
-
Алматы (2424)
-
Тараз (278)
-
Балхаш (57)
-
Щучинск (41)
-
Есик (4)
-
Астана (1679)
-
Кокшетау (165)
-
Каскелен (24)
-
Сарань (4)
-
Жаркент (17)
-
Караганда (493)
-
Семей (129)
-
Талгар (25)
-
Аксу (3)
-
Шардара (8)
-
Шымкент (281)
-
Аксай (34)
-
Капчагай (49)
-
Зыряновск (6)
-
Атбасар (3)
-
Актау (458)
-
Петропавловск (87)
-
Мангистау (2)
-
Сарыагаш (47)
-
Аркалык (2)
-
Актобе (244)
-
Темиртау (79)
-
Жанаозен (52)
-
Аягоз (6)
-
Текели (2)
-
Атырау (489)
-
Талдыкорган (136)
-
Сатпаев (22)
-
Лисаковск (5)
-
Узынагаш (1)
-
Усть-Каменогорск (339)
-
Экибастуз (58)
-
Кентау (21)
-
Шу (6)
-
Кыргызстан (2)
-
Павлодар (270)
-
Туркестан (136)
-
Кульсары (25)
-
Жетысай (45)
-
Узбекистан (1)
-
Уральск (123)
-
Рудный (34)
-
Риддер (18)
-
Байконыр (2)
-
Россия (4)
-
Кызылорда (186)
-
Жезказган (54)
-
Степногорск (19)
-
Шахтинск (4)
-
Другая страна (2)
-
Костанай (232)
Архив постов форума
|
2014 год, 13 Июля, 10:27
|
|
|---|---|
|
Завтра поеду утром на натуральные скалы - полазаю час или два, заодно и позагораю. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:25
|
|
|
-) 2-3 подъема по скале дадут столько же тонуса для мышц что 2-3 часа в качалке, а времени займут час.. + важное: все лишние жиры исчезают сами по себе.. -) |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:25
|
|
|
И с Ассол. Не знал что до сих пор здесь. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:25
|
|
|
Вот теперь думаю как бросить так что бы аппетит не прибавился |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:24
|
|
|
Гейша прошаюс с вами. 2.30 утра. Спать иду. Глубокий поклон вам! |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:24
|
|
|
Говорят что когда куришь то витамины в пище не осваивается хорошо в организме и поэтому когда бросаешь то все витамины идут в организм и поэтому появляется аппетит |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:22
|
|
|
Легче 5 ч в спорт зале проводить чем час по скалам лазить :-))))))))) |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:18
|
|
|
Вот видите. Хороший спорт. Я тоже этим давно занимался. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:15
|
|
|
Мы в прошлом году поднимались по скалам, даже после того как вернулись домой руки ноги тряслись :-))))))))))))) |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:09
|
|
|
Ассол, сериозно - попробай с Ржевим по скалам. Это супер спорт! |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:06
|
|
|
Крутая бабушка! :-))))) |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:06
|
|
|
Если будет. Размечталас. Конечно не будет. Ты не маниячка. Ты нормальный человек. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:05
|
|
|
Если у меня будет тело как у этой бабушке которой 75 лет, то я сама кого хочешь в-бу и еще со скалы спущу |
|
|
2014 год, 13 Июля, 10:02
|
|
|
Ассоль, я тебе предлагаю попробовать с Ржевим по скалами подниматся. Но пусть он перви поднимается. Если ты первая будеш подниматся, од вида на твою жопу, ему что то поднимится и ти не ебана из гор не уидеш. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:58
|
|
|
Гейша, это начало. Будет еше хуже когда в Заксе потпишете... Ух кокой сладкий пудинг. Более сладкий чем женской клит! |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:57
|
|
|
Сории не начну а хочу, но и начну |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:56
|
|
|
Я начну так выглядеть в 75 и поэтому мне нужно силовые нагрузки |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:56
|
|
|
Я набрала вес, потому что в последний месяц почти не работаю, а еще весь день кушать готовлю и до 2.30 ночи кушаем :-))))). В прошлом году тоже так же было, каждый год на Уразу я поправляюсь, а потом за месяц все скидываю :-)))))) |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:55
|
|
|
Вот бабушке 75 лет спортсменка -комсомолка |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:55
|
|
|
Да это эты больные. Жрут анаболики как сумашедшие. Еше покупают дешевые китайские. Ужас! |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:54
|
|
|
Ассоль, я буду писать малокалорийные и диетические рецепты -)... Я лазаю по скалам и на скалодроме \ это искусственная скала\ - это регулирует все одновременно: и мышцы, и вес, и тонус.. И стресс снимает. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:54
|
|
|
Я настояший мултитаскинг ман - с вами переписиваюс и жру пудинг. Ух кокой хороший шоколадный пудинг! |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:53
|
|
|
Приходил как то мне профессинальный тяжелотлет так вот он говорит что бы накачать мышцы и поддерживать их в таком состоянии им делают укол каждый день, химия |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:52
|
|
|
Эта большая работа для женшчину, Ассол. У вас мишице другшего состава чем у мужиков. Женшчинам очень тялеко нарашчиват мишице. |
|
|
2014 год, 13 Июля, 09:51
|
|
|
В последнее время это не модно, так как все за здоровый образ жизни |
|