Архив постов форума

Овощи

145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)

370г вареной стручковой фасоли

140г вареного картофеля

370 г сырой моркови

600г сырого сладкого стручкового перца

180г редиски

900г ревеня

330г вареной цветной капусты

400г вареной свеклы

750г свежих огурцов

590г соленых огурцов

625г квашеной капусты

590г помидоров

185г вареной кукурузы

Молочные продукты и яйца

28г эдамского сыра (45% жирн. )

28г сыра с шампиньонами (50% жирн)

26г эмментальского сыра (45% жирн. )

30г сыра гауда (45% жирн)

98г зернистого творожного сыра (20% жирн. )

50г домашнего творожного сыра

220г йогурта (1,5% жирн. )

160г йогурта (3,5% жирн. )

135г диетического творога

62г творога (40% жирн)

1 большое яйцо

Рыба и рыбные консервы

50г соленой сельди в маринаде

45 копченой сельди

70г копченой форели

40г натуральной икры

105г свежих крабов

115г консервированных очищенных раков

33г сардин в масле

60г копченой лососины

35г консервированного в масле тунца

Орехи и семена

17г орехов кэшью

17 сырого арахиса

16 г жареного арахиса

15г лесных орехов

15г миндаля

15г фисташек

17г очищенных семян подсолнечника

14 грецких орехов

Вывеча и хлебо-булочные изделия

45г яблочного рулета

20г сливочного кекса

30г корнфлекса

27г хлебных лепешек

30г хрустящих хлебцев

25г крекера

30г крендельков

25г бисквитных палочек

25г мраморного кекса

25г мюсли без сахара

45г ржаного хлеба

30г соленых палочек

23г шоколадного мюсли

50г хлеба из муки с отрубями

40г белого хлеба из пшеничной муки

26г сухарей

Что сьесть на 100 ккал?

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты

105г консервированных ананасов

175г свежих ананасов

190г яблок

185г яблочного пюре без сахара

210г абрикосов

45г авокадо

180г бананов

215г груш

205г черники

45г чернослива

325г клубники

235г грейпфрутов

115г брусники

315 г малины

265г красной смородины

200г киви

180г манго

225г апельсинов

250г персиков

195г слив

35г изюма

180г черешни (без косточек)

285г арбуза

190г дыни

Напитки

285мл обезжиренного молока (0,5%)

210мл обезжиренного молока (1%)

150 мл молока (3,5%)

165 мл простокваши

205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)

210 мл натурального яблочного сока

210 мл свежеотжатого апельсинового сока

Мясо и колбасы

42г варено-копченой ветчины

75г курицы гриль

33г вареной колбасы без жира

35г нарезного филе

92 г колбасы из мяса птицы без жира

100г вареного белого мяса курицы

35 нежирного печеночного колбасного паштета

28г копченой колбасы

55г ростбифа

65г вареной ветчины без жира.

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?

Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.

Хочу стать выше ростом!

Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.

Хочу иметь рельефный пресс!

Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.

Хочу обладать широкой крепкой спиной!

Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения.

Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров!

Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника.

Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи!

Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичныеподтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине.

Хочу иметь красивую грудь!

Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить.

Хочу накачать бицепсы и трицепсы!

Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти.

Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться грудью турника.

Список самых опасных для здоровья продуктов.

1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.

2. Транс-жиры. Масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир.

3. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Настоящая малосольная рыба хранится недолго и только в масле.

4. Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые. Поэтому арахис почти всегда свежий и презентабельно выгляди.

5. Крабовые палочки. Это обыкновенная соя, смешанная с крабовой эссенцией. Почти 95% сои - это ГМО (генно-модифицированный продукт)

6. Крупы и каши быстрого приготовления, хлопья. Содержат ароматизаторы и красители идентичные натуральным, но не натуральные.

7. Сладкие газированные напитки. Такие напитки в первую очередь вызывают жажду и, к тому же, содержат очень много сахара или того хуже сахарозаменителя. Ортофосфорная кислота убивает микроорганизмы. Кроме того, бензоат натрия (Е211), который используется как консервант, угнетает ферменты, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.

8. Колбасы - содержат до 40% скрытых жиров и массу вкусовых добавок. Некоторые колбасы, сосиски, сардельки, на 80% состоят из трансгенной сои.

9. Курица. То, что мясо "накачивают" практически безвредными наполнителями - это многие знают, однако особенно мужчинам нельзя употреблять куриное мясо, так как в него добавляют большое количество гормонов вызывая гормональный дисбаланс.

10. Ароматизированные чаи. В них добавлено неимоверное количество красителей и кислот.

11. Майонез, кетчуп, соусы. Майонез полон транс-жиров, которые являются канцерогенными и вдобавок вызывают повышение уровня холестерина. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика те самые канцерогенные вещества! Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов.

12. Картофельные чипсы, сухарики. Из-за особенностей приготовления в чипсах образуется уйма канцерогенов — веществ, провоцирующих рак.

13. Соки в пакетах. Ни о каких натуральных соках речь идти не может! В России эти соки делают из Китайского сырья 50% химия и 50% сыворотка фруктов или законсервированных фруктов.

14. Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, чупа-чупс. Содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители.

15. Сухофрукты. Диетологи не рекомендуют сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом. А по технологии подобной обработке у нас подвергают яблоки, груши и большую часть абрикосов. Курага без двуокиси серы имеет более темный, до бурого, цвет. Обработанные сухофрукты желательно замачивать на несколько минут в чуть теплой воде, тогда большая часть двуокиси серы перейдет в раствор.

16. Бульонные кубики. Готовые супы. Главный ингредиент в составе кубиков – это соль (50-60%). Еще треть в их составе – это глютаматы (усилители вкуса), главная опасность которых заключается в том, что они - сильные канцерогены.

17. Творог в "пакетиках". В его составе присутствуют сухое молоко и растительные жиры, во многих из них творога НЕТ ВООБЩЕ.

18. Лапша быстрого приготовления. Если хотите её поесть просто не добавляйте приправ (даже сухих). На 95% и больше всех приправ, соусов, сухих продуктов содержат глутомат натрия. Сама лапша обычно создана из натуральных продуктов (вода, мука, яичный порошок).

19. Продукты для детей от крупных производителей содержат ГМО. Компаниями-нарушителями оказались Nestle, Gerber, Semper, Kolinska, Valio, Friesland Nutrition.

20. Сметана. Многие "сметаны" в пластиковых стаканах это растительные жиры и "продукт сметанный".

Твое здоровье принадлежит только Тебе!

9. Измеряйте все, что для вас значимо.

Я клянусь – это правда. Все что измеряется и находится под присмотром, развивается.

10.Все, что оставлено без присмотра, разрушается.

Если вы хотите выявить неизвестные вам проблемы, то обратите свой взор на области, которые оставались без вашего внимания какое-то время. Я гарантирую, что проблемы будут именно там.

11. Следите за своими конкурентами, но уделяйте большее внимание тому, чем вы занимаетесь сами.

Когда вы наблюдаете за конкурентами, помните, что все выглядит хорошо с большого расстояния. Даже наша планета, если отлететь от нее на приличное расстояние может показаться мирным местом.

12. Никогда и никому не давайте себя запугать.

В нашем обществе, с нашими законами и условиями равенства, вы имеете столько же прав заниматься своим делом, как и другие. При условии, что ваша деятельность законна.

13. Никогда не ждите от жизни справедливость.

Жизнь несправедлива. Вы сами создаете себе препятствия. Будет неплохо, если единственным определением справедливости для вас будет нечто вроде оплаты проезда в автобусе (примечание переводчика: здесь игра слов:fair (справедливость) и fare (плата за проезд)).

14. Решайте свои проблемы сами.

Вы обнаружите, что, решая свои проблемы самостоятельно, вы сможете быть на переднем краю бизнеса. Masura Ibuka, сооснователь корпорации SONY, верно заметил «Ты никогда не добьешься успеха в технологиях, бизнесе или в чем-то другом, если будешь просто следовать за другими».

15. Не судите себя слишком строго.

Часто как минимум половина наших достижений – это результат удачи. Никто из нас не контролирует свою жизнь в той степени, в которой ему кажется.

16. В жизни всегда есть повод для улыбки.

Найдите его. В конце концов вам повезло, что вы живы. Жизнь коротка.

16 правил жизни успешного предпринимателя Боба Парсонса:

1. Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от нее подальше.

Я верю, что когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Я слышал, как люди часто говорят:»Мне важна стабильность». Я на это отвечаю просто:»Стабильность для мертвецов».

2. Никогда не сдавайтесь.

С первой попытки редко что получается. Лишь потому, что у вас не получилось, не стоит делать выводов, что вообще ничего не выйдет. Это лишь означает, что вы выбрали неверный подход. Если бы это было легко, то каждый бы мог это сделать и для вас не было бы никакого шанса отличиться.

3. Если вы готовы сдаться, значит вы куда ближе к успеху, чем предполагаете.

Есть старая китайская поговорка, которую я очень люблю и считаю, что она верна. Вот она: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы».

4. Что касается всех тех вещей, которые вас беспокоят: заранее смиритесь с худшим, что может произойти.

Причем постарайтесь понять в деталях, как именно это «худшее» может выглядеть. Очень редко худшее развитие событий бывает хуже развития событий «неопределенных».

5. Сфокусируйтесь на ваших желаниях и помните, что мысли материальны.

Случится все именно так, как вы об этом думаете.

6. Беритесь за такой объем работы, который может осилить за один день.

Не имеет значения насколько сложной является ваша ситуация. Ее можно преодолеть, если не увлекаться заглядыванием в будущее а сфокусироваться на решении текущих задач, стоящих перед вами в настоящий момент. Вы сможете решить любую проблему, разбивая ее на ежедневные задачи.

7. Всегда двигайтесь вперед.

Никогда не прекращайте вкладывать в будущее, не прекращайте самосовершенствоваться, не прекращайте делать что-то новое. В момент, когда вы остановитесь в том, чтобы делать свое дело лучше, оно начнет умирать. Поставьте себе цель становиться лучше каждый день, хоть ненамного.

8. Принимайте решения быстро.

Помните, что говорил генерал времен Гражданской Войны Текумси Шерман: «Хороший план, выполненный сегодня, во много раз лучше идеального плана, выполненного завтра».

А страпон для кого?

Cмотрим кино! Ну почему сразу порно?! Обычный немецкий фильм про симпатичную девушку и 6 парней...

Может кто принесет попкорн, страпон и присоединится??

Привет жан! Все ок у тебя?

Канаман привет!

Ладно ребята, ма салама до утра!

Молодую еше и можно дресироват. А с старой пердуной уже все. Там никакая дрессура не поможет! Владимир Дуров не поможеть хе хе..

Мениск до сих пор болит, так где то 400 км за рулом будет сидить Моника. Я наверно последных 200 км. Как хорошо имет молодую жену, в хорошем здорове, хорошо тренированую, васпитаную. Молодость и хорошая дрессура - вот какая жена каждому мужику нужна!

Завтра у меня дальная дорога - 600 км за рулом. Каждий 200 км отдих и где то в теченийи 8 часов буду в своем summer home on Okanagan lake! Целий ийули там задержус, наверно и первую неделю августа. Как раз завтра нету фудбола!

Да Ржев, это уже стало боленю здесь - никого нету!

Алматы ночью во время Рамазана и Уразы - очень оживленный город: в 12 часов ночи магазины и едальни работают, люди гуляют и семьями, и компаниями. Пьяных не видно. Красота... -). Может быть поэтому и на сайте пусто...

Комментариев к написанному Диной не будет.

Ещё несколько выводов об измене жены мажорикку: Что такое верность? - http://kizdar.net/%D0%.../199/102

Спасибо:)

Яночка привет держи номерок 87019983377 the address чистые апартаменты

Нет, будем завтра)))

А то что-то никто на выезд не работает, всем лень и боязно в Астане:((

Это я уже посмотрел, так вы в Астане?

Дуэт азиаточек)))) 13100;)

Так вас несколько? Может я вам доплачу за проживание в моем номере? ;)))

И на этом Вам спасибо!!вот найдем квартиру и мы Вас можем приютить :)

Если бы написала вчера, то на две))

Только на одну ночь??

Могу приютить на одну ночь в гостинице;)))

Девочки работающие в Астане, подскажите плиззз где лучше снять квартиру в астане, и если есть знакомые риэлторы можно номер, спасибо!!!

Заезжал сегодня в 'Вернал', 5-6 девушек было и все страшненькие... Даже цену спрашивать не стал... Развернулся и обратно уехал.

Ссылки на первоисточники:

http://www.info-tses.k...e=505128

http://alpinecamp.kz/...ol-2014/

В это воскресенье, 6 июля, будет интересная горная тусовка - Массовое восхождение на пик Нурсултан.

Кратко:

Утром 6 июля с 4 утра до 12 дня \вроде-бы бесплатно\ можно будет подняться на канатной дороге до Шыбмулака. Потом пройти по тропинке через морену - морена - эта такая река из камней-)\ до ледника. После можно подняться на перевал - там уже будет снег и охуенный вид на окружающие горы и город.

Еще можно совершить собственно сам восхождение на сам пик, но я был на нем несколько раз в юности, поэтому восходить не планирую -)

Нужна компания феи для прогулки до ледника. Не пугайтесь ничего сложного и утомительного не будет - насколько будет желания и силы, настолько и прогуляемся. Если вообще не захочется идти, то просто позагораем около речки или выше Шымбулака. Просто обсудить - пишем сюда, заинтересованным - за деталями в личку.

Количество вакантных мест ограничено -))

Гыыыы амазинг и ты тут? А ведь уверял всех, что не пидераст... Бугаагага))))))

Нет, хочу реально большой

Вот за что люблю, Бота, - за язык и слог -). Стих классный, однако не про вас.

Пора бы уже снова свидания в этой теме начать... - пока лето и тепло... -))

Вот исполнилась мне 40, я созрела для всего,

Для свиданий и для секса, и для хрена твоего,

Пожалейте тётю боту, не смотри на целюлит,

На марщинки, и на ботакс, на вульгарный мой прекид,

Я затасканна мальнько, но зато какой парик,

Шмотки все из борохолки, и дешовый страшный грим,

Гдеж ты милый славный мальчик, на роус ройсе, и с баблом,

Мой накаченный красавчик, под моим ты каблуком,

Ахуею я наверно, если ты ко мне придёш,

И на нашем самалёте ты в гоа меня свезёш

Размечталася старуха, у тебя уже маразм,

Ты же старая пердушка, просто ты не нужный хлам!

С. У и любовью ваша Ботка!!!

ЖК Радуга, есть поблизости девочки. Пишите в личку.

ЖК Радуга, есть поблизости девочки. Пишите в личку.

Девочки, сделаю безумно приятный куни)

Пишите в лс!

Джулия: Исповедь элитной проститутки

В 2004 году главная формула успеха в Болливуде - "клубничка+обнаженка". Фильм начинается с показа телевизионного шоу. Главная героиня шоу -- Джулия рассказывает о своей нелегкой жизни. О том, как она, наивная девушка, приехала из Гоа в Бомбей и постепенно стала первоклассной девочкой по вызову. В ее жизни были трое мужчин, которые забрали ее невинность и сделали ее такой, какая она есть. Красивая внешность... И опасная профессия. Главную роль сыграла "Мисс Индия" Неха Дхупиа.

http://films-online.su...-04-5629

Что такое верность?

Когда дело касается отношений между мужчиной и женщиной, несомненно, возникает тема измены и верности. Тема избитая, замусоленная и болезненная. Но что самое любопытное - неиссякаемая. А с появлением всяческих свобод, в том числе и в отношениях, и вовсе уж путаница с этими изменами и верностями.

1. Верность - это качество человека.

Самое распространенное мнение среди людей. Отсюда следует логический вывод, что есть люди верные и неверные (изменщики). Самое любопытное, что все ищут себе в партнеры людей, которые обладают качествами верности. Полнейшая глупость. Почему? Рассмотрим ниже.

2. Верность - это подчинение интересов человека интересам семьи.

Аналогичные принципы выдвигаются и по отношению верности родине, государству, коммерческой компании и т.п.

Иными словами, когда человек в услужении у кого-то это верность. Не захотел служить - изменщик. Тоже не слишком-то понятно и обнадеживающе.

3. Верность - это долг перед...

Супругом, той же самой Родиной, компанией и еще бог знает кем. Интерпретация предыдущего принципа, только в еще более извращенной форме. Долг - это когда занимаешь деньги или другое имущество, просишь "в долг" об услуге. То есть, происходит определенного рода сделка. Но причем тут верность, если разговор о Долговых обязательствах?

Тех или иных интерпретаций вышеперечисленных взглядов я услышал и нашел множество. Но ни одно из них не приближает к пониманию понятия "верность".

С места в карьер начнем с цитаты Яна Збигнева Слоевского:

"Верность собаки прямо пропорциональна качеству корма и длине поводка. "

Расшифровка для ленивых.

- Чем лучше корм и длиннее поводок - тем больше верность собаки своему хозяину.

- Чем хуже корм и короче поводок - тем менее верная собака.

- Идеальный случай, когда появляется безграничная верность: полная свобода (отсутствие поводка) и прекрасный свежий корм (отсутствие дефицита в пище).

Не нужно думать что у людей как-то по-другому. Итак, что же такое верность?

Верность - это желание!

Как и всякое желание, верность бывает сильной, бывает слабой. Может усиливаться и ослабляться. Кроме того, как и всякое желание - оно постоянно меняется в процессе отношений между людьми. Зависит это желание от ВНЕШНЕГО окружения: от партнера, с которым отношения строятся. От качества отношений и наличия свободы в них. Чем меньше свободы - тем больше угроза того, что верность будет уменьшаться.

Избитая поговорка: самый верный партнер тот, который влюблен.

Думаю, что каждый, однажды влюблявшийся, помнит это ощущение - быть верным только своему избраннику. И это не долг, не жертва, не обязанность и даже не качество личности. Просто не хочется ни с кем другим! Желание диктует поведение. Желание быть верным!

По мере строительства отношений: ошибок, боли, которую люди приносят друг другу, страха, который появляется по отношению друг к другу - уменьшается и желание быть верным.

Чтобы усилить верность партнера по отношению к себе, достаточно лишь пользоваться небольшими рекомендациями:

- Увеличивайте понимание друг к другу;

- Уменьшайте страхи друг к другу;

- Будьте интересным партнеру;

- Не ограничивайте своих свобод и свобод партнера.

В США палата конгресса подготовила к рассмотрению законопроект, суть которого в запрете ретуширования фотографий.

Приводятся серьезные доводы о том, что каждая рекламная фотография подвергается очень сильной ретуши, в результате чего пропорции тела меняются до существующих размеров и пропорций.

Отмечается также, что изобилие ненатуральных деталей у снимаемого объекта (форма груди, цвет кожи и многое другое) отрицательно действует на психику нормальных людей.

Рекламные образы формируют эталонный образ в глазах детей и подростков, тем самым понижая их самооценку. Стремясь к «несуществующему» телу как подростки, так и взрослые могут страдать депрессивными расстройствами.

Если в итоге билль станет официальным закон, тогда многие уже сделанные фотографии будут отозваны из рекламных компаний и запрещены. И, в течении полутора лет будет вводится определенная стратегия, с помощью которой сократится использование ретуши.

Чтобы спастись от жары, добавьте в свой гель для душа несколько капель мятного масла :)

Как самому сделать свой собственный уникальный гель для душа, со всеми необходимыми именно вашей коже компонентами, который не будет содержать зловещего компонента – лаурилсульфат натрия, и многих других непонятных веществ?

Для приготовления такого самодельного геля для душа нам потребуется:

1. Основа для косметических моющих средств концентрированная – 20 миллилитров;

2. Вода фильтрованная – 85 мл;

3. Авокадо масло – 1/3 чайной ложечки;

4. Парфюмерная композиция по вашему вкусу – несколько капель;

5. Соль обычная – на кончике чайной ложки;

6. Краситель пищевой – 2 капли;

7. Красивый флакончик.

Смешиваем основу для косметических моющих средств с фильтрованной водой. Помещаем эту смесь на водяную баню и немного нагреваем. Мешаем до полного воссоединения компонентов и добавляем отдушку и краситель до достижения желаемого запаха и цвета. Всыпаем немного соли и размешиваем до тех пор, пока она полностью не раствориться. Даем остыть полученной смеси и переливаем в красивый флакончик. Соль необходима для загустения такого самодельного геля, а размешивать наш гель необходимо с помощью деревянной палочки.

Рабыня)))

Кстати, фея должна быть мягко говоря не в теле) стройная...

День добрый, срочно ищу фею с упругой грудью размером от 3, и с широким спектром услуг (МБР, кончить на тело, в рот, желательно рабыня). Есть тут такие? Советуйте, доны))

Сделаю кунилингус в алматы!

Всем привет!!!! Буду в Кустанае через 2-3дня кому интересно анкета 13418!!!!